炭水化物ダイエット危険性

	ブログをはじめるログイン

糖質制限食一生続けねばならない? その３｜糖質制限食一生続けねばならない?その４ブログトップ

炭水化物ダイエット危険性　[炭水化物ダイエット危険性] [編集]

炭水化物ダイエット危険性

炭水化物ダイエットの危険性について
色々と気になりますよね。

まず、炭水化物ダイエットというのが

「炭水化物を中心に食べてダイエット」するのか→　【送料無料】カロリ-なんか忘れなさい完全版

「炭水化物を減らしてダイエット」するのか　→　【送料無料】肉食ダイエット

の二通りがあると思うんですよね。

炭水化物ばっかり食べてたら、
必須栄養素が足りなくなるから、痩せるけど筋肉も減る。

低炭水化物ダイエットは、
動物性タンパク質をしっかり取りながら、脂肪部分を減らさないと
あまり痩せないってことを知らないとダメ。

危険性というかどっちも極端すぎるのはダメってことだよね。