糖質制限食一生続けねばならない? その２

糖質制限食一生続けねばならない?のその２です。
答えは、Yes。一生のお付き合いですね。

だけど、自分の血糖値の範囲とかで、自分で勉強して、理解して、
何をどれくらい食べれるかを決めれるのも
糖質制限食かなと思います。


今は低糖質のものが沢山出てますよね。


糖質制限食中でも食べられるパンとか。

糖質制限ドットコム（江部医師監修）
ゼロカーボブラン（荒木医師の開発）
低糖工房

他にも、みどり工房とかいろいろありますけど…


個人的に一番利用しやすいのは、低糖工房かな。

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価格設定が低いからです。

だけど、パン一個あたりが小さいから、結局２個とか食べて
高くついてるかも（笑

あと、低糖質だからでしょうけど、私は血糖値上がりました。
味が薄いから、何か一緒に食べないと辛いのが難点。
だから、頻繁には使えない…。


私が必ず常備してるのは、ゼロカーボブランの方です。

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こっちのは、すごく腹持ちがいいです。一個あたりが高いけど
一個で済むし、クロワッサンとか単品でもおいしいから。
ジャムとかいらないし。


たまに糖質を食べた時に、翌日はリセットしたい！って思いますよね。
そういう時はゼロカーボブランのパンを食べます。


そしたら、すごく気分がスッキリするというか。
血糖値も安定してる気がします。

糖質制限ドットコムのは、個人的に味が苦手です…。
好みもあると思いますけどね～～。


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