秋バテ原因

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秋バテ原因

秋バテの原因は、夏の疲れをひきずっているのです。

夏バテは暑さによって代謝のバランスが崩れるのですが
秋バテは、夏の疲れを引きずったまま冷えがはじまるので
体に負担が掛かり、秋バテの原因になるのです。

基本は夏の対処が大事なのですが、夏には分からなかった疲れが
どっと出てしまいます。

夏は汗でミネラルが失われます。
そして、秋から基礎代謝が高くなり始めますので
このときにミネラル補給をしていないと

秋にばてるだけではなく、太り始めたりします。

ミネラル補給していますか？

特に、鉄、亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどの不足が
秋バテや秋の体調不良に影響します。

日本人には不足しやすいミネラルといわれていますので
しっかり補給したいですね。